Thông thường bạn có thể nghe thấy tuyên bố rằng sự giòn của khớp nói về viêm khớp, đã có hoặc vẫn còn sắp xảy ra. Ngược lại, với viêm khớp và viêm khớp, âm thanh trong khớp không phải lúc nào cũng xuất hiện, dấu hiệu chính của những bệnh này là hạn chế vận động, sưng và đau. Nếu các bác sĩ nói về viêm khớp hoặc viêm khớp, nhưng âm thanh có mặt khi khớp di chuyển, thì bệnh vẫn có thể được chữa khỏi. Trong trường hợp nghiêm trọng, không có âm thanh. Sau đó, những gì gây ra một crunch?
Để trả lời những câu hỏi như vậy, cần phải đi sâu vào nghiên cứu về giải phẫu người. Tại sao có thể có tiếng nổ và các âm thanh khác, nó nguy hiểm như thế nào đối với sức khỏe con người?
Các nguyên nhân chính của giòn khớp
Âm thanh trong quá trình vận động của khớp là một hiện tượng bình thường sinh lý biểu hiện ở mọi lứa tuổi. Nó xảy ra rằng khi di chuyển khớp bị buộc phải kéo dài, sau đó trở lại khối lượng bình thường của nó, gây ra các nhấp chuột trong túi khớp. Thực tế cho thấy một hiện tượng như vậy là đặc trưng nhất của những người có chế độ ăn uống có quá nhiều protein.
Sự thật thú vị: Giòn của khớp có thể biểu hiện trong bất kỳ bệnh viêm nào của cơ thể - không nhất thiết phải liên quan đến khớp.
Khớp cần bôi trơn, được sản xuất mỗi khi một người ngủ. Nếu chất bôi trơn bị thiếu, các khớp bắt đầu nứt do ma sát với nhau.Thiếu chất bôi trơn có thể xảy ra theo tuổi tác, vì các mô, do thay đổi liên quan đến tuổi tác, có thể mất khả năng giữ đủ độ ẩm. Các lý do khác cũng có thể phát sinh - ví dụ, một hiện tượng tương tự được quan sát thấy ở các vận động viên tập luyện với tải nặng.
Có một vết nứt ở khớp và trong các tình huống ngược lại - thiếu chuyển động thường dẫn đến các vấn đề tương tự. Hypodynamia tạo ra tắc nghẽn khi cung cấp máu xấu đi và nồng độ protein tăng lên. Tình huống xảy ra là thực tế là các mụn nước siêu nhỏ hình thành trong dịch khớp, cũng tạo ra tiếng ồn khi cố gắng bắt đầu chuyển động.
Sự thật thú vị: Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến nứt nẻ, giòn ở khớp, đặc biệt là khớp gối. Mang giày cao gót, thừa cân và nhiều hơn nữa có thể làm phát sinh triệu chứng này.
Khủng hoảng khớp ở trẻ em và thanh thiếu niên
Đối với trẻ em đang phát triển, một vết nứt ở khớp có thể được coi là một hiện tượng hoàn toàn không đáng kể. Tăng trưởng tích cực gây ra sự mất cân bằng, và ngoài ra, trong quá trình phát triển, có thể quan sát thấy nhiều loại khác nhau về sinh hóa, dẫn đến những bất thường tạm thời khác nhau. Một đứa trẻ hoạt động quá mức cũng có thể dễ bị giòn, theo thời gian, triệu chứng sẽ tự biến mất.
Cô gái và phụ nữ có khớp rất linh hoạt cũng có thể có xu hướng giòn, đôi khi hiện tượng này tự biến mất theo tuổi tác, nhưng trong các trường hợp khác, nó vẫn tồn tại suốt đời. Nếu có một đặc điểm di truyền ở dạng sản xuất collagen đặc biệt có thể mở rộng, các khớp vẫn linh hoạt suốt đời - và thường bị nứt. Trong trường hợp này, đáng làm mọi thứ có thể để ngăn chặn trật khớp.
Làm thế nào để loại bỏ các rủi ro liên quan đến khớp giòn?
Khớp giòn không phải là một câu, các biện pháp có thể được thực hiện để giảm thiểu rủi ro. Để làm điều này, đáng để hạn chế lượng protein trong cơ thể, đừng lạm dụng nó với các sản phẩm sữa và thịt. Thực phẩm dựa trên thực vật có thể giúp đối phó với vấn đề.
Ngoài ra, bạn không thể chơi thể thao quá mãnh liệt, đặt cược vào mức tải vừa phải. Rốt cuộc, đam mê một lối sống ít vận động cũng là không thể. Tập thể dục, khởi động, nghỉ làm và phút tập thể dục sẽ giúp giảm thiểu giòn và duy trì các khớp khỏe mạnh.
Do đó, crunching trong khớp hiếm khi trở thành một điềm báo của các bệnh nghiêm trọng của hệ thống cơ xương. Tuy nhiên, bản thân hiện tượng này rất khó chịu và các chuyên gia đề xuất một số biện pháp nhất định để giảm thiểu các triệu chứng không mong muốn.