Thực tế là nhiều người đôi khi tăng cân đáng kể theo tuổi tác không thể bị tranh cãi. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Có thực sự là lỗi của dinh dưỡng kém hoặc thực phẩm kém chất lượng? Hoặc có thể mọi người được sắp xếp di truyền như vậy?
Những câu hỏi yêu cầu câu trả lời. Các nhà sinh lý học đã sẵn sàng để nói về các sắc thái như vậy một cách chi tiết.
Năng lượng và mức tiêu thụ của nó
Tất cả trẻ em đều năng động, và khi còn là thiếu niên, nhiều người trẻ cũng không mệt mỏi. Nhưng các chỉ số hoạt động tiếp theo giảm, khoảng 10 phần trăm mỗi thập kỷ. Khả năng vận động thể chất nói chung của một người giảm, quá trình trao đổi chất chậm lại, thậm chí hệ thống tim mạch bắt đầu hoạt động kém tích cực.
Một sự thật thú vị: với hoạt động giảm 10%, cân nặng cũng tăng 10%. Thực tế này chứng minh rằng hoạt động thực sự đóng một vai trò quan trọng.
Hormone và thay đổi nền
Sắc thái này là phù hợp nhất cho phụ nữ. Cơ thể của tình dục công bằng hơn được tạo ra đặc biệt để tích lũy thêm khối lượng, và quá trình này được bắt đầu bởi hormone. Vì vậy, trong khi mang thai hoặc cho con bú, người phụ nữ có thể trở nên béo. Điều tương tự có thể xảy ra với một sự thay đổi liên quan đến tuổi trong cơ thể phụ nữ. Hormone có thể kích thích sự tích tụ chất béo, và cơ thể sẽ tuân theo chúng.
Sức sống
Trong khi một người còn trẻ, anh ta có rất nhiều mục tiêu.Trong khoảng 10 năm, bạn cần hoàn thành việc học, tìm việc làm và bắt đầu sự nghiệp, có gia đình và con cái. Con người không ngừng đặt ra những mục tiêu mới, anh ta không có thời gian để ngồi yên. Với lối sống năng động, rất khó để béo lên.
Tuy nhiên, theo thời gian, cuộc sống trở nên ổn định hơn, một thói quen xuất hiện và cùng với đó là sự nhàm chán và lười biếng. Một người năng động ngày hôm qua bị mất sức sống, mong muốn nằm trên ghế dài và ăn một cái gì đó ngon để ít nhất là đa dạng hóa cuộc sống. Cùng với điều này, trọng lượng vượt quá xuất hiện.
Quy luật tự nhiên
Tất cả những người khỏe mạnh nên tăng cân theo tuổi tác.. Hiện tượng này thậm chí có tên riêng của nó: tăng liên quan đến tuổi. Ở những người trẻ tuổi, nhiều thứ gây ra giảm cân, và thậm chí nhiều yếu tố đơn giản là không cho phép anh ta tăng cân. Căng thẳng, hoạt động liên tục đòi hỏi rất nhiều calo. Khi tiếp xúc thường xuyên với adrenaline, một người không thể béo lên.
Nhưng theo thời gian, adrenaline bắt đầu đóng một vai trò hoàn toàn khác. Vì vậy, nếu có tới 30 người giảm cân vì nó, thì sau 35 năm hormone này gây ra phản ứng ngược lại - tăng cân. Thật không may, điều này là như vậy bởi vì cơ thể mất khả năng chống lại adrenaline, và chống lại nền tảng của hành động, việc sản xuất insulin, hình thành chất béo, bắt đầu. Nếu một người khoảng 40 tuổi thường xuyên gặp căng thẳng, bạn có thể chắc chắn rằng anh ta sẽ sớm béo lên.
Chế độ ăn kiêng, lợi ích và tác hại của chúng
Trong giới trẻ, nhiều người sử dụng chế độ ăn kiêng để có được sự phù hợp. Nhưng sau đó, một lần nữa, hoạt động tốt ở độ tuổi 30 - 35, nó có thể gây ra tác hại đáng kể ở độ tuổi trưởng thành hơn. Nó chỉ ra rằng hầu hết những người thường xuyên ăn kiêng bị béo.Rốt cuộc, họ liên tục cảm thấy khó chịu và cố gắng chống đói ít nhất là vào thời điểm họ không giảm cân. Và hóa ra một vòng luẩn quẩn.
Nếu ở người trẻ, cơ thể có thể duy trì kết quả, thì ở độ tuổi muộn hơn, cân nặng sẽ tăng nhanh, bạn chỉ cần rời khỏi chế độ ăn kiêng. Giảm cân và nói chung gắn bó với chế độ ăn kiêng ngày càng trở nên khó khăn. Do đó, trọng lượng vượt quá được thực hiện, tại một thời điểm họ chỉ đơn giản là ngừng chiến đấu, nhận ra sự vô nghĩa của những điều đó. Trọng lượng tăng, nhưng bình thường nó ổn định tại một số điểm. Và một tình huống như vậy trả lại sự thoải mái cho một người.
Vì vậy, nhiều người béo lên theo tuổi vì nó quá tự nhiên. Có một danh sách các yếu tố dẫn đến tăng cân theo thời gian. Đó là các kích thích tố, nhịp sống, đặc điểm trao đổi chất, và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, nói chung, chỉ có một điều có thể nói: sự xuất hiện của thêm kg với tuổi là hoàn toàn tự nhiên. Không có gì phải lo lắng về điều này - tất nhiên, trừ khi, trọng lượng được thêm vào không mạnh, và không phải hàng chục kg.