Hầu hết người lớn gặp các vấn đề về hô hấp gây ra ngáy trong suốt cuộc đời của họ. Mọi thứ đều được kết nối với sinh lý và sự khác biệt giữa cơ thể nam và nữ.

Một trong những nguyên nhân của ngáy là tiền gửi chất béo, và nếu phụ nữ tích lũy ở phần trên cơ thể, thì ở nam giới, họ tích lũy dưới đây. Nhờ nghiên cứu y học, có thể phát hiện ra rằng khả năng ngáy bắt đầu tăng lên do căng thẳng quá mức trên cơ thể và xuất hiện, như một quy luật, sau 30 năm.

Nguyên nhân ngáy

Từ các nguồn y tế được biết rằng ngáy xuất hiện liên quan đến sự trục trặc của cấu trúc hầu họng tại thời điểm ngủ. Tất cả mọi thứ được kết nối với kết quả của sụt lún các bức tường và tắc nghẽn ống hô hấp, cũng như thiếu hormone trong tuyến giáp. Điều này cũng bao gồm việc đập lưỡi trên các bức tường của vòm họng. Chủ yếu là ngáy xảy ra ở những người ngủ trên lưng và giảm bớt nếu một người quay lưng lại.

Đường hẹp

Điều đáng chú ý là âm thanh ngáy có thể xuất hiện do hẹp đường thở. Những lý do có thể là:

• Độ cong của vách ngăn mũi;
• Polyp;
• Hình thành ác tính của đường hô hấp;
• Sưng niêm mạc mũi.

Béo phì

Ngoài ra, nguyên nhân của ngáy có thể là béo phì, khiến ống thở bị hẹp; sự xuất hiện của amidan vòm họng; sưng niêm mạc; hẹp hẹp bẩm sinh của ống hô hấp.

Giảm trương lực cơ

Giảm trương lực cơ giúp thư giãn các cơ ở hầu họng bằng cách:

• Tiếp nhận một viên thuốc ngủ mạnh;
• Làm việc quá sức;
• Uống rượu làm thư giãn cơ bắp;
• Hút thuốc, gây ho thường xuyên vào ban đêm;
• Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể (thường do thai phụ gây ra);
• Giảm sản xuất hormone tuyến giáp;
• Rối loạn truyền dẫn thần kinh cơ.

Như đã đề cập, thừa cân góp phần gây ra chứng ngáy. Đây không phải là về ba kg thừa trọng lượng, mà là về béo phì với trọng lượng cơ thể dư thừa 25-30 kg. Gần một nửa số người này bị ngáy vào ban đêm, và rối loạn nhịp tim hoặc bệnh ảnh hưởng đến bệnh nhân tăng huyết áp có thể gây ra.

Tất cả điều này là do thực tế là các chất béo tích tụ giữa các mô của hầu họng hoặc trong khu vực của các bức tường bên, khi độ hẹp của ống hô hấp bị thu hẹp. Và khi amidan vòm họng và sưng niêm mạc được thêm vào, ngáy sẽ tăng cường và trở nên thường xuyên. Ngoài ra còn có các yếu tố gây bệnh khác liên quan đến bệnh lý của hệ hô hấp và lạm dụng rượu và hút thuốc.

Làm thế nào để đối phó với ngáy?

Y học cổ truyền

Trước khi tiến hành điều trị ngáy, cần xác định nguyên nhân thực sự của bệnh. Ví dụ, nếu ngáy có liên quan đến sổ mũi, sau đó có thể biến mất và những người thừa cân có thể thoát khỏi nó, và sau đó tình trạng bất ổn sẽ biến mất.

Trong một trường hợp khác, nếu ngáy là bẩm sinh và được thừa hưởng từ một trong những cha mẹ. Trong trường hợp này, thuốc nghiêm trọng có thể được yêu cầu để điều trị. Nếu bạn bắt đầu điều trị chứng ngáy, hậu quả có thể đã không thể đảo ngược và việc điều trị sẽ cần can thiệp phẫu thuật.

Phẫu thuật điều trị ngáy

Bệnh nhân quyết định sửa chữa mọi thứ bằng phẫu thuật để phẫu thuật thẩm mỹ, điều chỉnh độ cong của vách ngăn mũi. Thao tác này giúp quên đi tiếng ngáy mãi mãi. Bất cứ ai có polyp, bác sĩ sẽ có thể loại bỏ chúng mà không gặp vấn đề gì, và người đó sẽ lại có thể hít không khí với bộ ngực đầy đủ. Không kém phần nổi tiếng là somnoplasty, bao gồm việc sử dụng phẫu thuật laser, do đó cũng có thể chữa khỏi bệnh.

Tập thể dục và Vật lý trị liệu

Nhưng, như bạn đã biết, không phải ai cũng chuẩn bị tinh thần để nằm trên bàn mổ. Những người như vậy đã quen với việc tự điều trị bệnh và các bác sĩ ở khu vực này thậm chí đã phát triển các phương pháp tập thể dục đặc biệt hướng dẫn bạn cách thở đúng cách để tránh các vấn đề về hô hấp.

Trong ngành y tế, một máy tính khác thường được trang bị mặt nạ đặc biệt đã được phát minh để điều trị chứng ngáy. Bệnh nhân đeo mặt nạ như vậy trước khi đi ngủ, và mặt nạ cung cấp cho anh ta luồng không khí cần thiết, ngăn chặn các cơ của vòm họng không bị rơi ra. Các phương pháp xen kẽ một loạt các nguyên âm được phát triển bởi các bác sĩ cần được nói với phần mở rộng, giúp làm căng cơ cổ và giúp đối phó với căn bệnh này.

Ngáy và rượu

Những người bị ngáy quá mức nên tránh uống rượu khi đi ngủ. Để xác định nguyên nhân chính của ngáy, bạn chắc chắn nên đến bác sĩ tai mũi họng hoặc bác sĩ chuyên khoa mắt. Trong một số trường hợp, các nghiên cứu bổ sung sẽ được yêu cầu, bao gồm quét máy tính hoặc quét cộng hưởng từ đường thở.

Phương pháp truyền thống đối phó với ngáy

Bạn cũng có thể liệt kê một số phương pháp phổ biến để điều trị ngáy.Chúng bao gồm dầu hắc mai biển, được thấm nhuần trong ba giọt trong mũi trước khi đi ngủ. Mọi người nói rằng họ thoát khỏi ngáy trong một tháng. Cà rốt nướng khi đi ngủ tăng cường cơ bắp của hầu họng và tăng tông màu của cơ thể.

Tóm lại, điều đáng chú ý là tất cả các phương pháp điều trị, trước hết, cần phải được sự đồng ý với bác sĩ tham gia. Đó là bác sĩ có thể xác định chính xác nguyên nhân của ngáy và kê đơn điều trị cụ thể. Ngáy không thể bắt đầu, nếu không các biến chứng có thể phát sinh trong tương lai sẽ phải điều trị bằng phẫu thuật.

Nếu một trong những thành viên trong gia đình nhận thấy một người bắt đầu ngáy vào ban đêm, bạn nên liên hệ ngay với chuyên gia. Bắt đầu điều trị ở giai đoạn đầu, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi ngáy, đồng thời quan sát lối sống lành mạnh và cứu người thân khỏi hiện tượng khó chịu này.