Nếu một người bắt đầu lo lắng vì nhiều lý do, cho dù đó là một sự phấn khích thông thường, một tình huống căng thẳng hoặc một cú sốc tinh thần mạnh mẽ, anh ta được đề nghị uống nước. Câu hỏi là, bí mật về hiệu quả của nó là gì?
Những lợi ích của nước với sự phấn khích bất ngờ
Khi nói đến một cơn phấn khích, hoảng loạn, một vài ngụm nước giúp nhanh chóng làm dịu các dây thần kinh. Tuy nhiên, bí mật không nằm ở chính nước, mà nằm ở hành động mà người đó thực hiện. Kinh nghiệm, bất kể bản chất của nguồn gốc của chúng, đều đi kèm với cùng một "triệu chứng": tim đập nhanh, tăng áp lực, nhiệt độ cơ thể, nhịp thở không đều. Để bình tĩnh, bạn cần loại bỏ các triệu chứng này. Cách chắc chắn là chuyển sự chú ý, để bị phân tâm bởi một cái gì đó.
Một người ở trạng thái này thường ngay lập tức đồng ý với lời đề nghị uống một ly nước và chuyển từ nguồn phấn khích của mình sang quá trình nuốt chất lỏng. Trong trường hợp này, cơ thể sử dụng tất cả các cơ cần thiết, phản xạ làm việc. Kết quả là não phải gửi các xung thần kinh. Do đó, anh chuyển từ các quy trình trước sang một nhiệm vụ mới. Nói một cách đơn giản, nếu nước xâm nhập vào khoang miệng, thì nó phải bị nuốt - mọi thứ đều theo thứ tự và không có gì phải lo lắng.
Một lý do khác cho tác dụng làm dịu là sự gần gũi của hầu họng và thanh quản với nhau. Các trung tâm thần kinh chịu trách nhiệm cho các quá trình nuốt và thở làm việc cùng nhau.Khi một người uống vài ngụm liên tiếp, hơi thở được giữ lại. Điều này dẫn đến sự phục hồi nhanh chóng nhịp điệu của nó và hiệu ứng làm dịu. Trên cơ sở này, bạn có thể uống không chỉ nước, mà còn các loại đồ uống khác - tất cả là về nuốt và thở.
Sự thật thú vị: Validol (một loại thuốc an thần phổ biến) dựa trên tinh dầu bạc hà. Thuốc không có tác dụng điều trị rõ rệt, tuy nhiên, quá trình tái hấp thu của viên thuốc hoặc nuốt giọt hoạt động theo cách tương tự.
Tuy nhiên, nước cũng có tác dụng nhỏ. Việc uống chất lỏng lạnh cho phép bạn kích hoạt suy nghĩ hợp lý, có ý thức và "muffle" cảm xúc. Khi một người hành động có ý thức, anh ta dành nhiều năng lượng cho việc này hơn là những xung động cảm xúc.
Làm thế nào là nước và căng thẳng liên quan?
Căng thẳng không chỉ ngắn hạn, mà còn không đổi. Trong trường hợp này, nước là một trong những người trợ giúp trung thành trong cuộc chiến chống lại tình cảm thái quá, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Và vấn đề không nằm ở gợi ý tự động và các hiện tượng khác, mà là trong các quá trình hóa học xảy ra trong cơ thể.
Hàm lượng nước trong cơ thể khoảng 60%. Nó là một thành phần cần thiết cho hoạt động đúng đắn của tất cả các cơ quan và hệ thống của chúng, bao gồm cả não. Nếu phần trăm nước giảm đáng kể, mất nước xảy ra. Nó đòi hỏi một sự vi phạm các hoạt động của cơ thể, mà chính nó có thể gây ra một trạng thái căng thẳng.
Sự thật thú vị: Nước tự nhiên tinh khiết với các nguyên tố vi lượng có giá trị, đặc biệt là magiê và kali, cải thiện chức năng não vì nó có tác động tích cực đến độ dẫn của tín hiệu thần kinh.
Theo các nghiên cứu khoa học, việc thiếu nửa lít nước là đủ để tăng mức độ của một trong những hormone gây căng thẳng, cortisol, trong cơ thể. Hormone này được sản xuất bởi tuyến thượng thận, trong khi nó cũng có đặc tính tích cực. Ví dụ, nó giúp tập trung, huy động các nguồn lực của cơ thể trong các tình huống khó khăn và bảo vệ sức khỏe trong trường hợp quá áp. Tuy nhiên, mức độ cortisol quá cao có hại dưới dạng tăng áp lực, tăng cân, v.v.
Trong lúc hưng phấn, họ uống nước trong vài ngụm nhỏ để đánh lạc hướng não khỏi nguyên nhân của trải nghiệm, cũng như loại bỏ các triệu chứng của nó: nhịp tim nhanh, sốt, thở không đều. Một người vô tình nín thở, làm ổn định trạng thái, làm dịu. Sự hiện diện của một lượng nước đủ trong cơ thể có thể làm giảm sự nhạy cảm của nó đối với căng thẳng. Mất nước và căng thẳng được liên kết với nhau. Những hiện tượng này làm gián đoạn hoạt động bình thường của cơ thể và có thể gây ra các bệnh khác nhau.
