Người ta thường chấp nhận rằng lao động thể chất phức tạp và tẻ nhạt hơn tinh thần. Trên thực tế, một người sau một ngày làm việc vất vả trong văn phòng cũng cảm thấy mệt mỏi như thể anh ta làm việc thể chất. Rất đáng để hiểu tại sao cơ thể phản ứng theo cách này.

Tại sao mệt mỏi xảy ra?

Bất kể loại mệt mỏi, nó có liên quan đến hệ thống thần kinh. Đó là lý do tại sao sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần rất giống nhau về cảm giác. Khi một người tham gia vào công việc thể chất trong một thời gian dài, anh ta có những thay đổi trong hệ thống thần kinh trung ương, cũng như trong các mô cơ. Trong toàn bộ quá trình chuyển dạ, não sẽ gửi tín hiệu qua đó các chuyển động khác nhau được thực hiện. Một người, tất nhiên, không nhận thấy điều này, tất cả các hành động xảy ra tự động. Tuy nhiên, ngay cả đối với chuyển động ngón tay tối thiểu, não đòi hỏi một mệnh lệnh thích hợp.

Trong quá trình làm việc trí óc, cơ thể thường phải ở cùng một vị trí trong một thời gian dài. Bởi vì điều này, sự mệt mỏi của các cơ xương thuộc loại tĩnh xảy ra. Ngoài ra trong các bộ phận của cơ thể không di chuyển, ứ đọng máu và chất lỏng có trong các mô xảy ra. Đây là những gì gây ra một cảm giác mệt mỏi về thể chất. Theo cách này, sự mệt mỏi không phụ thuộc vào tính chất công việcnhưng có thể khác nhau về triệu chứng.

Khi một người mệt mỏi, bất kể lý do, hiệu quả công việc của anh ta giảm và điều này là khá bình thường. Nếu công việc là thể chất, sức bền cơ bắp, một chỉ số sức mạnh, giảm, yếu xảy ra trong cơ thể.Ngoài ra, sự phối hợp của các phong trào đang xấu đi và cơ thể bắt đầu dành nhiều nguồn lực hơn để thực hiện các hành động tương tự.

Với căng thẳng tinh thần, não bị tổn thương đầu tiên. Anh bắt đầu xử lý thông tin đến chậm hơn. Một người ngày càng trở nên khó nhớ, tập trung vào một thứ và chuyển đổi giữa các nhiệm vụ khác nhau. Tài liệu lý thuyết được hấp thụ kém hơn, điều này đặc biệt quen thuộc với mọi sinh viên.

Mối quan hệ giữa mệt mỏi và mệt mỏi

Mệt mỏi là bạn đồng hành liên tục của mệt mỏi, nhưng đây là những khái niệm khác nhau. Mệt mỏi là một phản ứng tự nhiên, bình thường của cơ thể với bất kỳ tải. Mệt mỏi - một trải nghiệm tinh thần của một người xuất hiện do mệt mỏi.

Sự thật thú vị: Mệt mỏi là cảm giác không phải lúc nào cũng tương ứng với sự mệt mỏi thực sự của cơ thể. Ví dụ, nếu công việc thú vị hoặc có động lực mạnh mẽ, sự mệt mỏi được cảm nhận ít hơn nhiều. Và ngược lại - nhận thức về sự vô nghĩa của nghề nghiệp và các yếu tố khác khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn, mặc dù trên thực tế cơ thể vẫn sẵn sàng hoạt động.

Dường như mệt mỏi là một trải nghiệm tiêu cực chỉ làm nặng thêm tình trạng của cơ thể. Trong thực tế, nó mang lại lợi ích lớn, cụ thể là, nó cho một người biết rằng sự kiệt sức đang đến gần và đã đến lúc ngừng hoạt động. Với sự giúp đỡ của nó, quá điện áp và hậu quả của nó được tránh. Mệt mỏi cũng kích hoạt các quá trình phục hồi trong cơ thể và giúp nhanh chóng trở lại bình thường.Do đó, điều rất quan trọng là không bỏ qua cảm giác này, nhưng ít nhất hãy nghỉ ngơi.

Sự thật thú vị:. Cần nghỉ ngơi khẩn cấp.

Mệt mỏi của bất kỳ loại nào có liên quan đến kiệt sức thần kinh của cơ thể. Trong quá trình làm việc trí óc, một người thường cư trú trong một tư thế. Kết quả là, sự suy giảm chức năng của các cơ tĩnh, ứ đọng chất lỏng trong các mô và máu ở những bộ phận của cơ thể đã bất động trong một thời gian dài. Do đó, mệt mỏi tương tự như thể chất.