Có lẽ mỗi người trong cuộc đời mình đều trải qua những giai đoạn buồn ngủ. Một người có thể ngủ trong 10, 12 hoặc nhiều giờ hơn mà không cảm thấy thỏa mãn, vẫn thờ ơ, cảm thấy sức sống cực kỳ thấp. Tình hình thường đi kèm với khả năng làm việc giảm, không có khả năng tập trung.

Tại sao điều này xảy ra, và cơ thể đang cố gắng báo cáo về điều gì, liên tục đòi nghỉ ngơi? Để trả lời những câu hỏi này, bạn cần chuyển sang dùng thuốc và xem xét sinh lý của một người.

Nguyên nhân gây buồn ngủ

Rất thường xuyên, câu trả lời cho các câu hỏi nằm ở chính bề mặt. Vì vậy, ham muốn ngủ liên tục có thể do thiếu ngủ, vi phạm chế độ ngủ và thức giấc thông thường. Nếu bạn ngủ kém hoặc ít trong những ngày gần đây, cơ thể sớm muộn sẽ bắt đầu yêu cầu được bồi thường dưới dạng thời gian nghỉ ngơi dài hơn.

Vì vậy, sau khi làm việc một tuần làm việc năm ngày ở chế độ khẩn cấp, bạn có thể ngủ quên tất cả các ngày nghỉ, và điều này sẽ hoàn toàn bình thường. Cơ thể sẽ cần khoảng thời gian này để phục hồi, và sau đó bạn có thể trở lại với lối sống thông thường.

Sự thật thú vị: trong khi ngủ, nhiều quá trình phục hồi được kích hoạt trong cơ thể. Bôi trơn khớp được làm mới, tâm lý được giải tỏa, cơ bắp được phục hồi. Các quá trình này là vô cùng quan trọng, cơ thể thường xuyên đòi hỏi một khoảng thời gian nhất định để thực hiện chúng.

Tình hình có thể trở nên trầm trọng hơn do căng thẳng, thờ ơ và trầm cảm - một giấc ngủ dài hơn thường được yêu cầu đối với nền tảng của họ. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo hai cách. Trong một số trường hợp, chúng gây mất ngủ, lo lắng.Và ở những người khác, ngược lại, họ kích thích một giấc ngủ kéo dài. Khi nói đến trường hợp thứ hai, một người cần một động lực bản thân nhất định, một cái nhìn tích cực về thế giới xung quanh, để một lần nữa muốn sống tích cực và ngừng ham muốn ngủ liên tục.

Trong trường hợp bị bệnh, một người cũng có thể ngủ trong một thời gian dài. Rốt cuộc, cơ thể cần thêm năng lượng để phục hồi, và một vài giờ nữa để tái tạo chắc chắn sẽ không thừa. Những người nhạy cảm với thời tiết cũng có thể gặp buồn ngủ. Trong thời kỳ mưa kéo dài, vào những ngày nhiều mây, nhiều người muốn ngủ.

Sự thật thú vị: Có khả năng ngủ dưới mưa là thói quen được thừa hưởng từ tổ tiên xa xôi. Thật vậy, trong thời kỳ mưa, động vật săn mồi lớn hiếm khi săn mồi. Rất khó để đối phó với việc thu thập, cũng như săn bắn. Nó vẫn chỉ để ngủ, phục hồi cơ thể và tiết kiệm sức mạnh.

Và nó cũng đáng chú ý về tác dụng an thần của một số loại thuốc. Uống thuốc an thần và một số loại thuốc khác, một người có thể gặp phải ham muốn ngủ liên tục. Trong trường hợp này, buồn ngủ sẽ dừng lại sau khi uống một liệu trình thuốc.

Buồn ngủ như một triệu chứng nguy hiểm

Tuy nhiên, đừng cho rằng ham muốn ngủ liên tục là một triệu chứng nhỏ có thể bỏ qua trong mọi trường hợp. Rốt cuộc, đôi khi nó có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cảm thấy một cuộc tấn công của sự yếu đuối, mong muốn ngủ và đau đầu, đó là giá trị đo áp lực. Nếu nó trở nên thấp, chúng ta có thể nói về hạ huyết áp.

Ngoài ra, một ham muốn ám ảnh về giấc ngủ gây ra tình trạng thiếu oxy.Điều này là tự nhiên khi một người ở trong một căn phòng ngột ngạt - bạn cần thông gió một căn phòng hoặc văn phòng. Nhưng trong các trường hợp khác, triệu chứng có thể chỉ ra thiếu máu. Trong trường hợp sau, bộ nhớ của con người cũng bị ảnh hưởng, nó bị ức chế theo nghĩa đen - não thiếu oxy.

Thiếu oxy cung cấp cho não và do đó, buồn ngủ cũng gây ra chứng xơ vữa động mạch. Nếu các mạch tích tụ mảng bám, nguồn cung cấp máu bị xáo trộn, gây đau đầu, buồn ngủ, vấn đề về trí nhớ và các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Đi khám bác sĩ là bắt buộc, vì đột quỵ cũng có thể xảy ra.

Buồn ngủ cũng được gây ra bởi các vấn đề của hệ thống nội tiết. Vì vậy, với chứng suy giáp, mức độ hormone trong máu giảm xuống và trong não bắt đầu tích tụ chất lỏng. Ham muốn ngủ liên tục là một trong những triệu chứng của bệnh này. Các rối loạn nội tiết tố khác cũng có thể hình thành cả ham muốn ám ảnh về giấc ngủ và mất ngủ.

Tôi muốn ngủ với những người mắc bệnh tiểu đường. Thực tế là khi insulin nhảy, các mạch nhỏ của não và thậm chí vỏ não của nó bị phá hủy. Sự kết hợp của các yếu tố này dẫn đến rối loạn giấc ngủ, buồn ngủ. Và bệnh nhân ung thư vẫn ngủ rất nhiều vì ung thư xả vào cơ thể những chất độc hại, theo nghĩa đen là gây nhiễm độc, và cơ thể cũng cần rất nhiều năng lượng để chống lại căn bệnh này. Kiệt sức vì bệnh tật cũng đóng một vai trò.

Nói về nhiễm độc, đáng để chỉ ra vai trò của họ trong việc hình thành một ham muốn ám ảnh để thư giãn. Các chất có hại, bao gồm rượu, gây ra các vấn đề trong máu cung cấp cho não, làm mất oxy, gây co thắt mạch máu. Nhiễm trùng cấp tính cũng gây ngộ độc cơ thể bởi các sản phẩm do vi khuẩn sản xuất.Từ đây cũng vậy, tôi muốn ngủ.

Ngoài ra, đáng chú ý là vô số rối loạn tâm thần gây buồn ngủ. Thậm chí trầm cảm làm tăng một người cần nghỉ ngơi. Có những bệnh như chứng quá mẫn chẳng hạn. Chúng có liên quan đến sự xáo trộn trong các giai đoạn của giấc ngủ và một người chỉ đơn giản là không ngủ đủ giấc. Và anh cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

Làm thế nào để tránh buồn ngủ?

Trong một số trường hợp, bản thân người đó hiểu rất rõ rằng anh ta muốn ngủ do vi phạm chế độ, thiếu nghỉ ngơi. Nếu lý do rõ ràng, cần phải loại trừ nó và trở lại thói quen bình thường.

Vì vậy, ví dụ, khi thay đổi múi giờ, bạn cần cho cơ thể một chút thời gian để thích nghi. Cảm thấy làm việc quá sức, bạn cần phân bổ ít nhất một giờ để ngủ. Ai đó sẽ nói rằng thời gian đang thiếu. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta dành nhiều thời gian vô nghĩa - xem chương trình TV, giao tiếp với những người ngẫu nhiên trong các mạng xã hội.

Đôi khi cần phải thực hiện một số biện pháp để bình thường hóa giấc ngủ. Nó xảy ra rằng một người ngáy, can thiệp vào giấc ngủ của chính mình, hoặc bị ngưng thở - ngừng hô hấp trong một giấc mơ. Những căn bệnh này có thể tháo rời, bạn chỉ cần gặp bác sĩ. Và nó chắc chắn đáng để đến bệnh viện nếu bạn không thể tìm ra nguyên nhân gây buồn ngủ hoặc nếu bạn tìm thấy các triệu chứng đáng ngờ khác.

Vì vậy, có nhiều lý do có thể kích thích buồn ngủ. Đôi khi chúng ta đang nói về một sự vi phạm tầm thường của chế độ thông thường hoặc xử lý. Tuy nhiên, trong các tình huống khác, triệu chứng có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cần được chăm sóc y tế.