Tình trạng khi một người bắt đầu nói điều gì đó trong giấc mơ theo thời gian được gọi là sự mơ hồ. Thông thường, hiện tượng này được quan sát thấy ở trẻ em và thanh thiếu niên, nó hiếm khi được quan sát ở người lớn - không quá 5 phần trăm dân số trưởng thành bị vấn đề này.
Nhưng trong mọi trường hợp, hiện tượng này là mối quan tâm, và lý do của nó là đáng để hiểu.
Những lý do để nói chuyện trong một giấc mơ
Mỗi người mơ khi anh ta ngủ - ngay cả khi anh ta không nhớ họ và tuyên bố rằng anh ta không mơ gì cả. Đây là một tính năng của bộ não - nó không dừng hoạt động ngay cả khi một người đang ngủ. Và một cuộc trò chuyện trong giấc mơ chỉ là biểu hiện của não bộ - trong phần lớn các trường hợp, hiện tượng này vẫn vô hại và không gây hại cho sức khỏe.
Ngoài ra, nói trong giấc mơ không ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của một người. Đôi khi nó được liên kết với những giấc mơ - cơ thể phản ứng với những gì xảy ra trong đầu. Một người bình luận về các sự kiện, dẫn một cuộc đối thoại với ai đó. Càng nhiều giấc mơ cảm xúc, cơ hội mà một người sẽ bắt đầu nói trong thực tế càng lớn.
Tuy nhiên, các bác sĩ đã ghi lại rằng một người có thể nói cả trong khi ngủ REM, khi anh ta đang thực sự mơ và trong các giai đoạn khác. Vì vậy, kết nối với những giấc mơ không phải lúc nào cũng theo dõi. Nhưng tuy nhiên, có thể có một mối liên hệ với các rối loạn giấc ngủ REM, khi cơ thể con người căng thẳng và vận động thay vì thư giãn. Điều này có thể liên quan đến căng thẳng, ác mộng.
Những lý do khác
Đôi khi, thực tế là một người bắt đầu nói trong giấc mơ, dẫn đến thiếu ngủ thường xuyên. Những vấn đề nghiêm trọng không cho phép một người đi ngay cả khi anh ta ngủ cũng có thể dẫn đến những cuộc trò chuyện ban đêm. Khi đắm chìm trong trầm cảm sâu sắc, một người cũng có thể bắt đầu nói chuyện vào ban đêm, mặc dù điều này không phải là trường hợp trước đây.
Mộng du là một lý do khác cho các cuộc trò chuyện hàng đêm (đọc bài viết của chúng tôi: tại sao mọi người ngủ?). Một số người mắc chứng rối loạn này và có thể đi bộ vào ban đêm trong giấc mơ, nói chuyện và thậm chí ăn, nhưng không nhớ bất cứ điều gì về nó và không nhận thức được những gì đang xảy ra. Nói chuyện trong giấc mơ có thể bắt đầu sau khi dùng một số loại thuốc có ảnh hưởng đến não người. Rượu và cà phê với số lượng đủ cũng có thể kích hoạt các cuộc trò chuyện hàng đêm, bởi vì chúng cũng ảnh hưởng đến não.
Đôi khi mọi người bắt đầu nói chuyện trong một giấc mơ vì một căn bệnh, đặc biệt là nếu nó liên quan đến sốt. Ngay cả một cảm lạnh thông thường cũng có thể cho một hiệu ứng như vậy.
Đặc trưng
Theo quy định, trong một giấc mơ, người ta nói trong những đoạn ngắn, không quá 30 giây. Cuộc trò chuyện thường im lặng, có thể bị lu mờ hoàn toàn, một lời nói to rõ ràng hiếm khi được thể hiện. Đôi khi, một số tập phim như vậy xảy ra trong đêm. Thông thường một cuộc trò chuyện xảy ra với chính mình, mặc dù nó xảy ra rằng một người dường như đang nói chuyện với ai đó.
Cuộc trò chuyện có thể ít nhiều dữ dội, phụ thuộc nhiều vào giai đoạn của giấc ngủ, trong đó một người bắt đầu nói. Vì vậy, với một giấc ngủ nhanh, cuộc trò chuyện là rõ ràng nhất, bạn có thể hiểu bản chất của phát âm.Trong giai đoạn của giấc ngủ sâu, lời nói thường bị lu mờ, nó có thể được thể hiện đơn giản bằng những tiếng rên rỉ hoặc âm thanh không rõ ràng.
Nhưng trong hầu hết mọi trường hợp, hiện tượng này là vô hại, và nó chỉ có thể bị làm phiền bởi những người xung quanh ngủ một cách nhạy cảm. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sẽ làm giảm cường độ của các cuộc trò chuyện ban đêm, hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn hiện tượng này. Vì vậy, đặc biệt, bạn nên từ chối xem phim tình cảm trước khi đi ngủ, ngừng xem phim kinh dị.
Không nên uống rượu và cà phê vào ban đêm, hoặc giảm thiểu liều lượng của những đồ uống này. Tuân thủ chế độ và vệ sinh giấc ngủ cũng giúp đối phó với vấn đề này. Đôi khi mọi người bắt đầu nói chuyện trong một giấc mơ vì họ bị thiếu ngủ, hoặc ngủ trong điều kiện không thoải mái. Tuy nhiên, nếu các cuộc trò chuyện hàng đêm là một hiện tượng di truyền, và điều này cũng xảy ra, việc áp dụng các biện pháp như vậy không phải lúc nào cũng có ích.
Nếu chúng ta nói về trẻ em, thì đáng chú ý là sự phổ biến của vấn đề này, bởi vì ở tuổi 10, rất nhiều người nói trong một giấc mơ. Trong trường hợp này, đừng hoảng sợ, điều này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sẽ giúp giảm thiểu vấn đề.
Trước khi đi ngủ, trẻ cần được trấn an, thời gian này hoàn toàn không phù hợp với các trò chơi, chương trình tình cảm và phim hoạt hình, cũng như các cuộc cãi vã trong nước và làm rõ các mối quan hệ. Trẻ em khó khăn hơn khi chuyển từ người này sang người khác, và do đó, họ nên giúp đỡ, cung cấp các hoạt động bình tĩnh, thủ tục nước và mát xa trước khi đi ngủ. Nó cũng có giá trị từ bỏ trò chơi máy tính buổi tối.Bình thường hóa thói quen hàng ngày, tạo điều kiện thoải mái cho giấc ngủ và trong trường hợp trầm cảm, cũng là sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học, sẽ giúp giảm thiểu các cuộc trò chuyện vào ban đêm.